생리통 완화에 좋은 차에 대해서 알아보기

생리통 완화에 좋은 차에 대해서 알아보기

 

안녕하세요^^ 쪼미입니다^^

여성분들은 한달에 한번씩 찾아오는 마법을 겪곤하시죠?

정말 마법이 찾아올 때마다 고통인데요.

 

스트레스로 인해서 더 심해지는 경우가 많답니다.

하지만 생리를 하지 않을수는 없지요 ㅠ

그래서 통증을 줄이는데 도움이 되는 차에 대해서 알아봤어요.

차는 간편하게 마실수 있고, 또 수분섭취에도 도움이 되기 때문에

활용을 하시면 여러모로 도움이 될 것입니다.

 

 

보온통에 담아서 혹은 차를 따뜻한물에 바로 우려서 드시면 좋겠죠^^

차를 시원하게도 드실수 있지만, 생리완화를 위해서는

따뜻하게 드시는 것이 더욱더 효과가 좋습니다.

 

생리완화에 좋은 차에 대해서 알아보겠습니다.

첫번째로 우엉차입니다.

우엉은 많은분들에게 장건강 및 배변활동에도 도움을 주어

다이어트에도 효과적이라고 알려져 있는데요.

우엉은 생리완화 및 생리불순에도 도움이 되는 식품입니다.

이러한 장점때문에 여성분들께서 많이 선호하신답니다.

 

그리고 암을 예방 및 억제하는 효과가 있기 때문에,

여성들에게 잘 걸리는 유방암, 자궁경부암 등에 도움을 준답니다.

 

그리고 우엉은 천연 인슐린이라고 불리기 때문에

혹시 당뇨가 있으신 분들도 드시면 도움이 됩니다.

여러모로 여성에게 좋은 식품이 아닐수 없네요^^

수시로 우엉차를 마셔주시는 것을 추천합니다.

 

 

 

 

두번째로 당귀차입니다.

당귀차는 혈액순환과 조혈작용을 하여, 생리불순에 효과적입니다.

그리고 자궁조직을 재생하는 성분도 함유되어 있어

건강한 자궁을 유지하는데도 도움을 주는 차입니다.

그리고 혈액순환 되기때문에 수족냉증이나 빈혈에도 도움을 주니,

여성분들에게 아주 좋은 차입니다.

단, 당귀차는 자궁에 좋지만, 자궁을 수축시키는 작용을 하는 성분이 있어서

임산부는 드시지 않는것이 좋습니다.

 

 

 

세번째로 쑥차입니다.

쑥은 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에,

항상 몸을 따뜻하게 해야하는 여성분들에게 도움이 되는데요.

혈액순환을 원활하게 해줘서 생리불순과 생리통완화에 도움이 된다고 해요^^

 

그리고 식이섬유가 풍부해 변비를 개선해주며,

지방분해 효과가 있기 때문에 다이어트에도 도움이 된답니다.

단, 너무 과하게 섭취하시면 설사, 구토 등을 유발하기 때문에

루에 1~2반 정도만 섭취하시는 것을 권장합니다^^

 

 

이렇게 생리에 좋은 차를 알아봤는데요.

생리불순과 생리통완화를 위해서는 항상 몸음 따뜻하게 유지하고,

혈액순환을 원활하게 해줘야합니다.

 

 

항상 몸을 따뜻하게 유지해서 마법의 고통이

조금이나마 줄어드셨으면 좋겠네요^^

 

 

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