낙지 효능의 모든 것을 알아보자

낙지 효능의 모든 것을 알아보자

 

 

안녕하세요~ 쪼미입니다.

"탈진한 소에게 낙지 서너마리만 먹이면 벌떡! 일어난다"는 이야기가 있는데요.

그만큼 낙지는 식품으로써 영양가가 아주 높답니다.

 

그래서 오늘은 낙지 효능에 대해서 알아보겠습니다.

 

1. 미용효과

낙지에는 DHA가 함유되어있고, 또 지방이 거의 없어서

여성의 미용에 도움이 됩니다.

 

2. 피를 맑게 해준다.

낙지에 들어있는 성분중 타우린은 아미노산의 일종으로 우리몸에

피를 맑게 해주는 역할을 하고 또한 어린이의 성장에도 도움을 줍니다.

 

 

3. 뇌 향상

낙지에 있는 타우린 성분은 두뇌의 인지력을 향상시키는데 도움을 줍니다.

또한 치매, 즉 알츠하이머의 원인이 되는 물질을 차단하는 효과가 있답니다.

 

 

4. 영양소 풍부

낙지의 주요성분은 단백질로 필수 아미노산의

함량이 높아 영양가가 아주 높은 식품입니다.

 

5. 스테미너 향상

낙지에 있는 단백질에는 비타민E2가 함유되어 있어서

허약한 체질이신 분들에 스테미너 향상에 도움이 됩니다.

또한 비타민E2는 수용성 비타민으로 과량 섭취를 해도

모두 몸에서 배출이 됩니다.

 

 

6. 숙취해소

타우린 성분은 혈중 콜레스테롤 상승을 방지하는 역할을 합니다.

또한 간기능 향상을 도우며, 간세포 재생을 촉진시킵니다.

 

이렇게 다양한 낙지효능에 대해서 알아보았는데요.

성장기 아이들, 치매노인, 성인 모두에게 도움이되는 성분이 많이 함유되어 있으니,

낙지 많이 드시고 건강챙기시길 바랄게요.

 

==============================

◆ "쪼미*다이어리"는 매일 업데이트됩니다. ◆

매일매일 새로운 글 받아보세요~^^

☞  "쪼미 다이어리" 스토리채널

==============================

 "쪼미*다이어리"를 방문해 주신 모든 분 감사합니다.  

포스팅이 도움이 되셨다면 아래 공감버튼 꾸욱♥ 부탁드려요^^